为关心干部职工和辖区居民的心理素质和心理健康水平，近日，在团市委、团区委的指导下，汕尾市城区新港街道团工委、汕尾市青少年心理辅导协会联合开展“关爱心灵·向阳而生”12355心理健康进社区活动。此次讲座由汕尾职业技术学院心理咨询中心主任、汕尾市青少年心理健康辅导协会讲师、心理咨询师彭丹蕾老师授课，街道、村（社区）工作人员及部分辖区居民共30余人参加。

讲座中，彭老师以学员自评压力值为切入口导入课程，用工作和生活中具体的事例，深入浅出地教会学员认识压力，根据情绪、睡眠等指标判断自己的心理压力，并指导学员通过“上、下、不、动、静”的睡眠五部曲来改善睡眠，同时提醒学员可以通过调整饮食结构、增加适当运动来缓解压力。

讲座结束后，新港街道团工委专职副书记曾子墨表示，今年以来工作时间紧、任务重，基层干部职工工作和生活压力大，在此感谢彭老师的精彩授课，让学员们能够从这节课入门，开始关注自己的心理健康，学会管理自己的情绪，做情绪的主人，从而提升幸福感，使自己更高效地工作、更轻松地生活。

此次讲座有效地帮助街道、村（社区）工作人员及居民们增强心理调适和自我心理疏导能力，让大家认识到及时进行心理调适的重要性和必要性，学习到应对和管理情绪的知识，正确掌握了心理疏导方法，缓解工作压力，帮助在之后的工作中轻装上阵。